مدیریت بیماری
استفاده از کیسه‌های آب گرم و سرد
کیسه‌های آب گرم و سرد
استفاده از کیسه‌های آب گرم و آب سرد یکی از موارد رایج برای بهبود مشکلات مختلف از جمله تسکین درد در بیماران هستند. برای آشنایی با موارد و نحوه استفاده از کیسه‌های آب گرم و سرد در ادامه نکاتی ذکر شده است:
کاربردهای کیسه آب گرم
کیسه آب گرم محفظه‌ای است دردار که با آب گرم پر می‌شود و به عنوان یک منبع گرما برای گرم کردن قسمت‌های مختلف بدن استفاده می‌شود.
کاربردهای آن عبارتند از:
- تسکین دردهای مزمن از جمله کمر درد
- از بین بردن گرفتگی و انقباض ماهیچه‌ها به ویژه بهبود گرفتگی‌های عضلانی مزمن
- افزایش جریان‌رسانی خون به بدن از طریق گشاد کردن رگ‌های خونی
- گرم کردن استخوان‌ها و مفاصل پیش از انجام فعالیت
- کاهش علائم آرتروز (درد و التهاب مفاصل)
- گرم نگهداشتن بدن در هوای سرد زمستان به خصوص در زمان خواب
زمان استفاده از کیسه آب گرم
- گرفتگی و انقباض عضلات چند روز بعد از انجام فعالیت‌های بدنی
- ابتلا به دردهای مزمن ستون فقرات از جمله کمر درد (با مشورت پزشک)
- چند روز بعد از آسیب دیدگی و جراحت در قسمتی از بدن (در صورت نبود التهاب یا تورم)
- هنگام درد شدید مفاصل
توجه: برای بیماران و بیمارانی که دچار اختلالات عروقی هستند، حرارت کیسه نباید از 40/5 تا 46 درجه سانتی‌گراد بیشتر باشد.
- بیشتر از 15 دقیقه کیسه آب گرم را روی پوست قرار ندهید.
- در خصوص استفاده از کیسه آب گرم با پزشک مشورت کنید.
- گرما جریان خون را افزایش می‌دهد و دمای پوست را بالا میبرد، بنابرین نباید از گرما در آسیبهای حاد استفاده کنید.
- اگر هرگونه علامت التهاب وجود داشته باشد، نباید از گرما استفاده کنید.
- باید مراقب سوختگی پوست باشید. با اطمینان از وجود چندین لایه پارچه بین کیسه گرم و پوست می‌توانید آن‌را بر روی پوست قرار دهید.
کاربرد کیسه آب سرد
بهترین درمان فوری برای آسیب دیدگی‌های حاد، استفاده از کیسه سرد یا یخ است. این کار ورم و درد را کاهش می دهد. سرما موجب انقباض عروق می‌شود و خونریزی داخل بافتی از محل آسیب دیدگی را کاهش می‌دهد.
زمان استفاده از کیسه آب سرد
- برای کاهش درد 24 ساعت بعد از واکسیناسیون می‌توانید با استفاده از کیسه آب سرد بی‌قراری بیمار را کاهش دهید.
- هنگام رگ به رگ شدن قوزک پا، یا کشیدگی تاندون‌ها کیسه و کمپرس آب سرد مفید است.
- اگر بیمار مبتلا به میگرن است، در پشت گردن و نقاط دردناک پوست کیسه آب سرد قرار دهید.
- استفاده از کیسه آب سرد بعد از یک فعالیت بدنی می‌تواند مانع درد عضلانی شود.
- در موارد زانو درد شدید برای کاهش التهاب از کیسه‌ی آب سرد استفاده کنید.
- برای تسکین دردهای ناشی از ضربه و رفع کبودی می‌توانید از کیسه‌ی آب سرد استفاده کنید.
در صورتی که در خانه هستید می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر خودتان کیسه‌های آب سرد را بسازید:
– کیسه‌های یخ خانگی
یک کیسه پر از یخ بردارید و آب کافی در آن بریزید تا مکعب‌های یخ پوشیده شوند. هوا را خارج کنید، درب آن را محکم ببندید و آن‌را استفاده کنید.
– حوله‌های منجمد
یک حوله را مرطوب کنید و آن‌را فشار دهید تا نم‌دار باقی بماند. آن‌را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و 15 دقیقه در فریزر بگذارید.
نکته: لازم است از تماس مستقیم کمپرس آب سرد با پوست خودداری شود؛ زیرا منجر به یخ‌زدگی و تخریب پوست می‌شود.
