چاقی بیماری پیچیده‌ای است که فقط یک دلیل یا یک درمان خاص ندارد. شما زمانی چاق می‌شوید که بدن شما کالری بیشتری از آنچه می‌سوزاند، دریافت کند. اما دلایل دیگری از جمله موارد زیر در چاقی و یا میزان کالری ای که دریافت می‌کنید، تاثیر دارد:

• خوردن بیشتر از حد نیاز
• مصرف فست فودها، غذاهای پرچرب.
• سبک زندگی، وسایل جدید از جمله، آسانسور، اتومبیل و حتی کنترل تلویزیون فعالیت بدنی ما را کم کرده است.
• ژن‌ها‌، اگر یکی از والدین شما چاق است شما 3 برابر بیشتر از سایر افراد با والدین متعادل، احتمال چاق شدن دارید.
• خانواده و دوستان، اگر شما در بین کسانی هستید که زیاد غذا می‌خورند، میان وعده‌ها‌ی زیادی مصرف می‌کنند و یا کم تحرک هستند، شما هم مانند آن‌ها می‌شوید.

سایر عواملی که می‌تواند بر وزن شما تاثیر بگذارد حتی اگر دارای فعالیت زیاد باشید عبارتند از:

• اعتماد بنفس پایین، چاق بودن و یا اضافه وزن داشتن می‌تواند اعتماد بنفس شما را پایین بیاورد و شما را برای فرار از مشکلاتتان به خوردن زیاد تشویق کند. همچنین شکست‌های چندباره در رژیم غذایی و لاغری هم یکی از دلایل کاهش اعتماد بنفس و افتادن در دام چاقی است.
• نگرانی‌ها‌ی احساسی، مشکلات روحی روانی از جمله استرس، اضطراب یا بیماری‌ها‌یی چون افسردگی می‌تواند باعث گرایش به پرخوری شود. بعضی از افراد برای آرام شدن و یا دوری از وظایف و مشکلات و یا فراموش مشکلات رو به پرخوری می‌آورند.
• ضربه روحی، عوامل ناراحت کننده از جمله تجاوز جنسی، جسمی، روحی و یا از دست دادن والدین در دوران کودکی یا مشکلات زناشویی و خانوادگی می‌تواند محرکی برای پرخوری باشد.
• الکل (یا آبجو) کالری بسیار بالایی دارد.
• داروها و یا بیماری‌ها، بعضی از بیماری‌ها‌ و یا داروها می‌توانند چاق کننده باشند بیماری‌ها‌یی از جمله، سندرم کوشینگ یا کم کاری تیروئید و دارو‌ها‌یی مانند، داروهای ضدافسردگی و کورتن می‌توانند چاق کنند باشد.

برای درمان چاقی و لاغر شدن تمرکز باید بر سلامتی باشد نه لاغر شدن. برای کاهش وزن شما باید کالری بیشتر از آنچه دریافت می‌کنید بسوزانید، برای رسیدن به این هدف می‌توانید با خوردن غذاهای سالم و کم کالری و افزایش تحرک کالری بسوزانید. بیاد داشته باشید که قدم‌های کوچک و آهسته خیلی با ارزش اند و آن‌ها را نادیده نگیرید.کاهش 10 درصد از وزنتان می‌تواند روی سلامتی شما اثر داشته باشد. بیاد داشته باشید افرادی که تغییرات رژیم غذایی و سبک زندگی خود را به آهستگی انجام می‌دهند و به این تغییرات پایبند هستند، بیشتر از افراد دیگر شانس لاغر شدن دارند.

قرص‌ها و داروهای لاغری عموما توانایی لاغر کردن بدون ایجاد تغییر در زندگی معمولی را ندارند و در بیشتر مواقع هم سلامتی شما را به خطر می‌اندازند. در مورد جراحی هم نتیجه به همین این صورت است، حتی اگر شما جراحی، لیپوساکشن و لیپولیز انجام دهید و تغییری در عادات زندگی خود ایجاد ننمایید، بازهم دوباره چاق می‌شوید.