مدیریت بیماری
پوشیدن و خارج کردن صحیح ماسک
یکی از راه های جلوگیری انتقال بیماریهای تنفسی در هنگام حضور در اماکن عمومی و یا اجتماعات، استفاده از ماسک است.
به منظور استفاده مؤثر از ماسک، نکاتی که در ادامه آمده است را رعایت کنید:
– قبل از استفاده از ماسک و بعد از هر بار تعویض ماسک، حتماً دستهای خود را با آب و صابون به خوبی بشویید یا با محلول الکلی ضدعفونی کنید.
– از ماسک مناسب و استاندارد استفاده کنید.
– از دست زدن به ماسک استفاده شده بدون دستکش خودداری کنید. همچنین از کشیدن ماسک روی چانه یا گذاشتن آن درون جیبتان خودداری کنید.
– به منظور کارایی خوب ماسک، باید آن را پس از چند ساعت عوض کنید و ماسک قبلی را حتما در سطل زباله دردار بیندازید. استفاده مداوم از یک ماسک برای چند روز اشتباه است.
– اگر ماسک دچار آسیب فیزیکی مثل شل شدن یا پارگی شد، آن را دور بیندازید.
– از ماسک به صورت مشترک استفاده نکنید.
– زمانی که میخواهید ماسک را از روی صورت بردارید، به خود ماسک دست نزنید. با کمک بندها، ماسک را از روی صورت جدا کنید و بدون دست زدن به بخش میانی، آن را در اولین فرصت داخل سطل دردار بیندازید.
مراحل پوشیدن ماسک
1- قبل از لمس ماسک تمیز، دستان خود را با آب و صابون حداقل 20 ثانیه کاملاً بشویید
2- همیشه از یک حوله کاغذی تمیز برای خشک کردن دستان خود استفاده کنید و سپس آن حوله کاغذی را درون سطل زباله بیندازید. قبل از اینکه آنرا دور بیندازید، ممکناست بخواهید از آن حوله کاغذی استفاده کنید تا پس از شستن دستان خود، در را باز و بسته کنید.
3- هنگامیکه یک ماسک جدید را از جعبه درمی آورید، آنرا بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ گونه نقص، سوراخ و پارگی در ماسک وجود ندارد. اگر ماسک دارای نقایص، سوراخ و شکاف است، آنرا دور ریخته و ماسک جدید (استفاده نشده) دیگری را انتخاب کنید.
4- قسمت بالای ماسک را به درستی تنظیم کنید: برای اینکه ماسک تا حد ممکن به پوست شما نزدیک شود، قسمت بالای ماسک دارای لبه خمیده اما محکم خواهد بود که میتواند در اطراف بینی شما قرار گیرد. قبل از استفاده از ماسک روی صورت خود اطمینان حاصل کنید که این قسمت به سمت بالا قرار دارد.
5- از طرف مناسب ماسک به سمت بیرون اطمینان حاصل کنید: قسمت داخلی بیشتر ماسکهای پزشکی به رنگ سفید است، در حالی که قسمت بیرونی دارای نوعی رنگ است. قبل از استفاده از ماسک بر روی صورت خود، اطمینان حاصل کنید که قسمت سفید ماسک به سمت صورت شما باشد.
6- ماسک را روی صورت خود قرار دهید: انواع مختلفی از ماسکهای پزشکی موجود است که هر کدام روش های مختلفی برای اتصال ماسک به سر شما دارند.
حلقه گوش: برخی از ماسک ها دارای 2 حلقه گوش در دو طرف ماسک هستند. این حلقهها به طور معمول از یک ماده الاستیک ساخته شدهاند تا بتوان آنها را کشید. این نوع ماسک را توسط حلقهها بردارید، 1 حلقه را دور یک گوش قرار دهید و سپس حلقه دیگر را در اطراف گوش دیگر خود قرار دهید.
گرهای یا بندی: برخی از ماسکها با تکههای پارچهای که به پشت سر شما گره خورده است، ارائه میشود. بیشتر ماسکها با بندهای بالایی و پایینی همراه هستند. ماسک را به وسیله بندهای بالا بلند کنید، بندها را در پشت سر خود قرار دهید و آنها را به هم وصل کنید.
نواری: بعضی از ماسکها دارای 2 بند الاستیک هستند که در پشت و اطراف پشت سر شما قرار دارند. ماسک را جلوی صورت خود نگه دارید، بند بالا را بالای سر خود بکشید و آن را در اطراف تاج سر خود قرار دهید. سپس باند پایین را بالای سر خود بکشید و آن را در پایه جمجمه قرار دهید.
قطعه بینی را تنظیم کنید: اکنون که ماسک پزشکی روی سر و صورت شما قرار گرفته است، از انگشت اشاره و انگشت شست خود استفاده کنید تا قسمت خمیده لبه بالای ماسک را در اطراف پل بینی خود بچسبانید.
7- در صورت لزوم باند پایین ماسک را گره بزنید: اگر در حال استفاده از ماسک با بندهایی هستید که در قسمت بالا و پایین گره خورده است، اکنون میتوانید باند پایین را در زیر پایه جمجمه خود ببندید. از آنجا که تنظیم قطعه بینی میتواند بر روی مناسب بودن ماسک تأثیر بگذارد، بهتر است بعد از تنظیم قسمت بینی بندهای پایین را ببندید. اگر تسمههای پایین را قبلاً به هم گره زدهاید، شاید در صورت لزوم مجبور شوید دوباره آنها را محکمتر کنید.
8- ماسک را به صورت و زیر چانه خود بچسبانید. پس از آنکه ماسک کاملاً ایمن شد، آنرا تنظیم کنید تا مطمئن شوید که صورت و دهان شما را پوشانده است و لبه پایینی زیر چانه شما قرار دارد.
مراحل خارج کردن ماسک
1- دستان خود را تمیز کنید: بسته به آنچه که قبل از برداشتن ماسک با دستان خود انجام دادهاید، ممکناست لازم باشد که دستان خود را بشویید.
2- ماسک را با دقت جدا کنید. به طور کلی، ماسک را فقط با لمس لبهها، بندها، حلقهها و نوارها جدا کنید. قسمت جلوی ماسک آلوده را لمس نکنید.
3- ماسکهای پزشکی طوری طراحی شدهاند که فقط یکبار قابل استفاده هستند. بنابراین وقتی ماسک را جدا کردید، فوراً آنرا درون سطل زباله بگذارید.
4- در محیطهای پزشکی احتمالاً سطل زباله مخصوص برای وسایل بیوشیمیایی مانند ماسکهای استفادهشده و دستکش وجود دارد.
5- در یک محیط غیرپزشکی که ماسک میتواند آلوده باشد ، ماسک را به تنهایی درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. کیسه پلاستیکی را گره بزنید و سپس کیسه پلاستیکی را درون سطل زباله بیندازید و پس از درآوردن ماسک، دستان خود را یکبار دیگر با آب و صابون بشویید یا با محلولهای ضدعفونیکننده، ضدعفونی کنید.
