مدیریت بیماری
راهنمای استفاده از واکر
- در ابتدا دست‌های خود را در دو طرف صندلی قرار داده و در لبه صندلی بنشینید.
- حالا در حالی که دست دیگر همچنان در روی صندلی قرار دارد، یک دست را روی دستگیره واکر قرار دهید.
- به جلو متمایل شده، بین صندلی و واکر قرار گرفته و حالا بایستید.
- قبل از این‌که شروع به راه رفتن کنید سعی کنید تعادل خود را کاملا حفظ کنید.
- اکنون واکر را تقربیا 15 سانتی‌متر از خود دور نمایید.
- ابتدا پای آسیب دیده خود را همزمان با واکر حرکت دهید و سپس با پای سالم خود حرکت را ادامه دهید.
- واکر را به جلو حرکت دهید، اول یک پا و سپس دیگری را.
- برای برگشتن یا دور زدن، از حرکت‌های دایره‌ای بزرگ واکر و همچنین به آرامی حرکت دادن پاها در چند مرحله استفاده کنید.
- اکنون برای نشستن پشت به صندلی بیاستید تا پشت پای شما صندلی را احساس کند.
- با یک دست لبه صندلی را بگیرید و در حالی‌که دست دیگرتان هنوز به واکر متصل است به آرامی بنشینید.
