مدیریت بیماری
صافی کف پا
صافی کف پا عارضه‌ای است که کف پا دارای قوس داخلی نبوده و صاف است و در هنگام ایستادن کف پا سطح زمین را لمس می‌کند.
این عارضه در بسیاری از افراد شایع و همراه با درد است. قوس کف پا ممکن است در دوران بچگی تشکیل نشود و تبدیل به عارضه‌ی صافی کف پا شود. در موارد دیگر این عارضه به دلایل ساده‌ای مانند آسیب و یا ضربه اتفاق می‌افتد.
صافی کف پا به دلیل هم تراز نبودن پاها ممکن است موجب بروز مشکلاتی در مچ یا زانو شود. اما درصورت عدم وجود درد، نیازی به درمان نیست.
علائم و نشانه‌ها
در بیش‌تر افراد، عارضه‌ی صافی کف پا معمولا علامت یا نشانه‌ی خاصی ندارد، به خصوص در قسمت قوس کف پا و یا پاشنه‌ی پا. اما درد ممکن است با فعالیت بدتر شود. همچنین ممکن است قسمت داخلی مچ پا ورم کند.
علل شایع
صاف بودن کف پای نوزادان و کودکان نوپا کاملا طبیعی است زیرا قوس کف پا هنوز تشکیل نشده است. در اکثر افراد، قوس کف پا در دوران بچگی تشکیل نمی‌شود اما در بعضی‌ها هم اصلا تشکیل نمی‌شود. این امری طبیعی است و افرادی که کف پای آنها صاف است ممکن است دچار هیچ گونه مشکلی نشوند.
بعضی از کودکان صافی پای انعطاف‌پذیر دارند به این معنی که در هنگام نشستن یا ایستادن بر روی پنجه، قوس پای آنها قابل مشاهده است اما وقتی می‌ایستند این قوس از بین می‌رود. کودکان مبتلا به این عارضه مشکلی ندارند.
قوس کف پا ممکن است در اثر مرور زمان از بین برود. تاندون داخلی مچ باعث حفظ این قوس می‌شود اما ساییدگی یا پارگی این تاندون با گذشت زمان باعث کم شدن قوس پا می‌شود.
عوامل تشدید کننده خطر
عوامل افزایش خطر صافی کف پا عبارتند از:
- چاقی
- وراثت
- آسیب به پا یا مچ پا
- آرتریت روماتوئید
- پیری
- بیماری دیابت
عوارض احتمالی
معمولا این بیماری یا عوارضی ندارد و یا ممکن است گاها موجب دردهای اندک در ناحیه ستون فقرات گردد.
تشخیص
پزشک، پا را از جهات مختلف معاینه کرده و ممکن است از فرد بخواهد که بر روی انگشتان خود بایستد. او همچنین کفش را هم بررسی می‌کند.
اگر فرد درد زیادی در پا داشته باشد، پزشک برای تشخیص بیماری از راه‌های زیر استفاده خواهد کرد:
- اشعه‌ی ایکس
احتمال دارد که پزشک برای تشخیص بیماری از روش عکس برداری با اشعه‌ی ایکس برای دیدن استخوان‌ها و مفاصل پا استفاده کند. این روش در تشخیص بیماری آرتریت موثر است.
- سی تی اسکن
در این روش با استفاده از اشعه‌ی ایکس از زوایای مختلف از پا تصویربرداری می‌شود. این روش جزئیات بیش‌تری را نشان می‌دهد.
- ام آر آی (MRI)
در این روش با استفاده از امواج رادیویی، یک میدان مغناطیسی قوی برای دیدن بافت‌های نرم و سخت ایجاد می‌شود.
- سونوگرافی
اگر پزشک به آسیب دیدگی تاندون مشکوک باشد، انجام این کار را تجویز می‌کند. در این روش از فن‌آوری امواج صوتی برای ایجاد تصاویر دقیق از بافت‌های نرم استفاده می‌شود.
درمان
اگر این عارضه همراه با درد نباشد، انجام هیچ گونه درمانی لازم نیست.
اگر این عارضه همراه با درد باشد، پزشک یکی از راه‌های درمانی زیر را توصیه می‌کند:
- استفاده از کفش طبی
استفاده از کفش طبی ممکن است به از بین بردن درد کمک کند.
- انجام تمرینات کششی
افرادی که صافی کف پا دارند، احتمال دارد که تاندون آشیل کوتاه‌تری هم داشته باشند. کشش تاندون ممکن است به آنها کمک کند.
- فیزیوتراپی
فیزیوتراپیست می‌تواند روش‌های صحیح راه رفتن و دویدن را آموزش دهد.
- جراحی
جراحی در صورتی انجام می‌شود که مشکل دیگری هم مانند پارگی تاندون وجود داشته باشد.
نکاتی که لازم است به منظور مراقبت بهتر و بهبودی سریع‌تر در منزل رعایت کنید.
- در صورت داشتن اضافه وزن با کارشناس تغذیه جهت کاهش وزن مشورت کنید زیرا وزن بالا روی پاها فشار بیش‌تری وارد می‌کند.
- به منظور جلوگیری از افزایش وزن به دلیل کم تحرکی، از مصرف غذاهای حاوی نشاسته (برنج، سیب زمینی، شیرینی‌جات، ماکارونی و چربی زیاد) خودداری کنید.
- استراحت کافی داشته باشید.
- از فعالیت‌هایی که باعث تشدید و بدتر شدن وضعیت شما می‌شوند، خودداری کنید.
- به جای فعالیت‌های شدید مانند پریدن و دویدن، در فعالیت‌های با فشار کم‌تر مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری یا شنا کردن استفاده کنید.
- کفش‌هایی با قوس مناسب پاشنه و فضای آزاد در قسمت انگشتان بپوشید.
- در صورت اجازه پزشک تمریناتی برای کشش و تقویت عضلات پا مطابق آموزش پزشک خود انجام دهید.
- اگر احساس درد می‌کنید، روی ناحیه‌ی درد را با استفاده از حوله گرم ماساژ دهید.
- از فشارهای روحی روانی و عصبانیت اجتناب کنید.
- داروی‌های خود را طبق دستور پزشک و در فواصل منظم مصرف کنید از مصرف بی‌رویه داروها خصوصاً مسکن خودداری کنید.
در صورت مشاهده موارد زیر به بیمارستان و یا پزشک مراجعه کنید
- وجود درد در پا یا کف پا
- به منظور پیگیری روند درمان
- سایر موارد نگران کننده و یا اورژانسی
